Um guia completo para cultivar seus próprios alimentos, viver de forma saudável e reduzir os desperdícios. John Seymour é considerado um dos precursores da filosofia da autosuficiência. Viveu no Reino Unido e faleceu em 2004 tendo deixado um legado para seguidores do mundo inteiro. O manual desenvolve-se através dos capítulos:
1. O significado da autosuficiência
2. Alimentos da horta
3. Alimentos da natureza
4. Na cozinha
5. Energia e desperdícios
6. Artes e ofícios
7. Coisas que temos que saber
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